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娛樂中心／綜合報導台劇女星張東晴日前被拍到大馬前貪污首相之子納茲夫丁互動親暱，8月又被目擊和富少吳亞璟在公園忘情激吻13分鐘，沒想到才過3個月，這段感情就成了過去式，男方被爆勾上網紅正妹，還被抓包夜會「女鮪魚」徐瑋吟。▲張東晴8月被拍到激吻吳亞璟。（圖／翻攝自張東晴IG）據《鏡周刊》報導，吳亞璟上月19日半夜12點多，被周刊目擊他和徐瑋吟單獨現身在台北市知名的刷刷鍋，一路吃到2點才步出店外，接著女方坐上吳亞璟市價約500萬新台幣的「戰車」藍色M3，小倆口在車內獨處一會後，他才驅車將徐瑋吟送回位於林口的住處。▲吳亞璟被目擊深夜會徐瑋吟。（合成圖／翻攝自IG）據爆料者透露，這頓宵夜是徐瑋吟主動邀約，不過她日前才被拍到被女星袁艾菲的前男友林冠百帶回家；吳亞璟近來也對網路正妹阿澎展開猛烈攻勢，不過某次女方希望吳亞璟幫她分享搞笑影片，內容被他虧「瞎」，氣得阿澎火大封殺，某次吳亞璟喝醉跑到女方家門外賭人，看到阿澎還委屈地哭了，嚇的阿澎趕緊安撫才把人送走，也讓這多角戀狀態令人霧裡看花。▲吳亞璟被爆追求網路正妹阿澎。（合成圖／翻攝自IG）更多三立新聞網報導山寨林俊傑靠本尊騙百萬 她：太無恥曾在風俗店上班 女優染愛滋下海拍片大塚愛老公認不倫 連累團體停工解散童顏男神死會！認愛大3歲「姐弟戀」

雙 11 光棍節熱潮延燒的餐飲業，紛紛推出超殺折扣，準備搶攻這波「光棍」商機，《 NOWnews 今日新聞》整理在雙 11 期間有優惠的餐廳名單，無論是否單身都可以揪團一起大啖美食。▲饗食天堂全台分店即日起至 11 月 18 日，平日 2 位成人同行享用平日下午餐，餐費優惠 1111 元。（圖／饗食天堂）饗食天堂全台分店即日起至 11 月 18 日，平日 2 位成人同行享用平日下午餐，餐費優惠 1111 元； 11 位成人同行享用午餐或晚餐，不限平、假日，第 11 位成人餐費 11 元，以上須另加原價 10% 服務費。▲台北王朝大酒店 SUNNY BUFFET 11 月 11 日用餐，只要身分證配偶欄空白，不限餐期享 5 折優惠。（圖／台北王朝大酒店）同樣也是吃到飽餐廳，台北王朝大酒店 SUNNY BUFFET 11 月 11 日用餐，只要身分證配偶欄空白，不限餐期享 5 折優惠，每個餐期限量 111 位；咖啡廳 SUNNY CAFE 也在當日祭出麵包商品買二送一好康。▲金子半之助 11 月 9 日至 11 日、及 11 月 16 日至 18 日，至全台任一門市點購天丼商品，即贈送招待券 1 張。（圖／金子半之助）來自日本的天丼品牌金子半之助， 11 月 9 日至 11 日、及 11 月 16 日至 18 日，至全台任一門市點購天丼商品，即贈送「兩人同行一人免費」感謝祭招待券 1 張，招待券使用日期到 12 月 28 日，限平日使用。▲開丼於 11 月 11 日祭出一日限定優惠。（圖／開丼）另家丼飯品牌開丼則是於 11 月 11 日祭出一日限定優惠，購買「釜燒嫩肩牛排丼」和「角切牛排丼」，即可免費獲得 1 張鹽蔥燒肉丼兌換券；同時慶祝五周年，即日起至 11 月 30 日推出滿千送百活動，單筆消費滿千元即贈百元抵用券，百貨店點再加碼，憑各百貨單筆消費滿千發票即可兌換百元抵用券。▲單筆消費滿 1111 元，享新品「棉花糖草莓鬆餅」加購價 11 元。（圖／KUA`AINA）來自夏威夷漢堡品牌 KUA`AINA 11 月 9 日至 11 日推出兩大雙 11 限定促銷，凡生日（西元年月日） 8 碼數字中有兩個 1 ，即享「起司牛肉漢堡」半價優惠；單筆消費滿 1111 元，享新品「棉花糖草莓鬆餅」加購價 11 元。啤酒餐廳金色三麥也首度祭出光棍節限定優惠， 11 月 11日至全台門市外帶 1 公升啤酒 6 入組，即可獲得經典大拼盤餐點兌換券 1 張，全台限定 1,111 張；雙 11 當晚還推出尬酒大賽，冠軍可得 1 公升啤酒 2 瓶；參賽者每人可得 350c.c. 酒券一張。※【 NOWnews 今日新聞 】提醒您 酒後不開車，飲酒過量有礙健康！更多 NOWnews 今日新聞報導 她PO「灰濛濛市區照」嘆台中空汙嚴重 網怒：殺人於無形 地牛翻身！宜蘭南澳規模3.6地震 震度飆5級「明顯有感」

在司法程序上，有些所謂的「系統性錯誤」，要基層來承擔，普悠瑪事故已經讓人覺得很難過，而台北醫院大火案則是另一種悲哀。二個半月前的台北醫院發生大火，檢察官把當時在場的護理師與照護員轉為被告，根據目前公開揭露的理由，大概是「護理師沒盡責監督，讓病患帶不應該帶的氣墊床，以及火災當下有沒有照應變計畫疏散」。但如果談到這兩個問題，要起訴都可以振振有詞，但是道理上聽起來就不太舒服。病患攜帶醫院所不容許的氣墊床，「理論上」確實應該由院方人員制止，因為如果病患自己帶來的用品與醫院的供電系統不相容，或是超長波床墊電線短路，也就是床墊內的電線長期折壓，移動造磨損，導致短路起火等等的問題，醫護人員是不是應該承擔起禁止這些用品的使用責任？甚至衛生福利部往後如果禁止病患自行攜帶所有電器用品進入醫院，而且明令要求醫護人員配合取締，當醫護人員真的執行命令時，遇到客訴應該怎麼處理？或者說，高層會怎麼處理？這裡的處理，不見得是處理病患，而是處理護理師。大家應該可以想見，當「以客為尊」的文化充斥在台灣，當「客戶永遠是對」的這句話已經是醫院奉行的圭臬，當「視病如親」是醫護人員一定要遵守的法則，你怎麼好意思罵自己爸爸？他「不過就是」帶了讓自己比較舒服的床、微波爐、電磁爐，你怎麼可以罵金主不守規矩？他是客戶ㄋㄟ，你到底懂不懂規矩？要基層人員嚴格執行所有「非醫療」的規則，當然立意良善，也應該要貫徹實行。但是醫院高層們，當客戶們抗議時，能不能把肩膀拿出來，讓護理人員可以依靠？還是會要求基層人員睜一隻眼閉一隻眼，但是如果發生事情自行負責，就像是不可能的任務裡，開頭都會這麼跟湯姆克魯斯說：「如果你任務失敗，當局不會承認你的存在。」所以，如果認為醫護人員竟然容許病患私自攜帶電動床，導致電線走火後發生悲劇，接著認為他們應該負監督不周的責任，聽起來似乎是對的，因為醫護人員有責任要監督醫院環境的安全，但是請問誰能給他們一個肩膀保證不會被算帳？沒事就沒事，有事誰負責？特別是在衛生福利部的「醫療機構設置標準」第12條之1修正草案中，雖然終於把「護病比」入法，醫學中心每名護理人員最多照顧9名患者、區域醫院12人、地區醫院15人。但是草案中的「護病比」屬於「全日護病比」，簡單來說就是全天3班護病比的平均值，所以白班與夜班的人力完全無法平衡。現在一比七的比例都已經無法達成（草案只規範一比九），真的有火災等等意外發生，護理師還得要熟悉逃生路線、演練災難SOP，稍微不小心有人傷亡就得背負刑責，這是護理師的錯，還是系統性錯誤？如果你是醫護人員，站在法律的角度會告訴你，應該要禁止病患攜帶不容許的電器、應該要熟悉逃生路線、程序流程要記熟，但是人力不足、高層不挺的情況一直存在，最後刑責要基層人員來負責，這難道是法律在業務過失致死罪上的立法目的嗎？落實所有程序都會是對的，但是如果系統對於落實規定的想法是，「出事自己扛，有客訴基層也是自己扛」，那麼，話都給有權力的人說就好，反正你們怎麼說，怎麼對。「有事鍾無艷，無事夏迎春。」這應該是基層人員最無奈的寫照吧！全文轉載自《呂秋遠臉書》更多論壇文章 得意忘形的「韓流」恐將露出國民黨的「馬腳」！ 韓國瑜高票！陳其邁當選？ 比特幣才能買的神秘新手機，能讓宏達電翻身嗎？ 國民黨老領導們的背影 林右昌還能在基隆拿10萬票＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

33歲女星陳筱蕾擁有甜美的外型，過去是模特兒出身，目前為時尚美妝節目《女人我最大》固定班底，更是不少綜藝節目的熟面孔，不過最近曝光度銳減，沒想到她今（6日）在IG驚爆，因聽力下降、身體諸多不適，到醫院檢查才發現腦長腫瘤，已決定動手術切除，並PO出剃頭的照片，讓粉絲都嚇壞了！陳筱蕾拍過許多廣告與MV，之後轉戰主持圈，並在《Yahoo 娛樂爆》和吳宗憲的女兒吳姍儒共同主持，她在臉書粉絲團自我介紹中寫道：「你可能看過我，也或者你根本不知道我是誰？但沒關係！我是『筱蕾』只想在這和你們分享我的生活瑣碎。」不料陳筱蕾今天驚爆，過去都不太積極過日子，總覺得錢夠花、賺得開心就好，直到某天發現，聽力無故下降，才到醫院做MRI（核磁共振）檢查，這才發現：「原來腦子裡長了個3.7公分的聽神經瘤！」這也影響到她的行動，包括跑步會不自覺歪到旁邊，臉麻、舌麻，原本不希望公開病況讓大家擔心，但想提醒大家，要多注意身體警訊極早就醫，才PO文。陳筱蕾痛心坦言，心情有受到影響，除了感謝親友陪伴，並難過表示：「oh~~我好醜……還會有人喜歡我嗎，剛剃完髮有默默的想哭了一下」，坦言很擔心「希望出院後還是可以順順利利的接工作」，已排定7日動刀，承諾手術後，會找時間報平安。陳筱蕾生病消息曝光後，立刻引發許多粉絲湧入其社群網站，不斷用「早日康復」4字洗版，出現上百筆加油打氣的留言。還有粉絲表示：「真的好勇敢！大家都會爲妳加油打氣」、「希望妳要一直保持樂觀態度過妳的人生，很多愛妳的人都會支持妳、陪伴妳，妳不孤單」、「不用擔心！妳還是很漂亮！我還是會喜歡妳的」。更多東森新聞報導逆子弒母後多次性侵屍體！ 外婆回家目睹嚇壞了AV女優染愛滋身分首度曝光！ 罹病「恐怖原因」嚇壞男優袁惟仁爆「腫脹發黃」人變形！ 陸元琪崩潰衝出病房說話了

【羅開新聞中心Minsey Weng綜合報導】中國選手李昊桐（Li Haotong）差點又擊敗另一位擁有球王頭銜的歐洲球星，可惜延長賽的致勝博蒂推成柏忌，拱手把歐巡賽Final Series（年終系列賽）首部曲的Turkish Turkish Airlines Open（土耳其公開賽）拱手讓給前來衛冕的英格蘭名Justin Rose（賈斯汀•羅斯）。這場在Regnum Carya Golf & Spa Resort（瑞格濃球高爾夫渡假村）進行的賽事，李昊桐白白浪費前三天領先三桿的優勢，不過標準桿五桿的十五洞射下老鷹，重新站上並列領先榜。儘管羅斯隨後送進超前一桿的博蒂，但十七洞發生要命的三推，兩人又形成僵局。來到標準桿四桿的十八洞，羅斯第二桿掉進沙坑，接著打出一記漂亮的切球，留下六呎的救平標準桿。看來情勢對兩桿上果嶺的李昊桐有利，但第一推沒推好，離洞口仍有一段距離，結果反而先吞下柏忌，終場收平七十一桿。然而，羅斯的由左至右冠軍推桿涮洞而出，最後擊出六十八桿，總成績同為低於標準桿十七桿的二百六十七桿，比賽進入延長賽。雙方回到收尾洞，李昊桐比羅斯更接近洞口，但冠軍博蒂過洞不入，回推發生失誤，連洞口也摸不到，無緣重演年初在Omega Dubai Desert Classic（杜拜沙漠菁英賽）扳倒Rory McIlroy（羅瑞•麥克羅伊）的戲碼，也讓羅斯無需加打延長賽，如願完成二十年生涯首場衛冕冠軍之作，並重返世界球王寶座。「沒想到竟然花了二十年才成功衛冕，感覺太美妙了。」現年三十八歲的羅斯說道。「最有意思的是，我覺得自己還有進步空間，這也是我一直追求的目標。我會在季末會增加一些訓練工作，而且一想到自己三十八歲還能繼續進步就很振奮，我還要持續努力。」昨天狂飆六十三桿的李昊桐，今天陷入苦戰，全場只抓下一記博蒂，他說道：「老實說，這是很辛苦的一天，不過延長賽的那一球，感覺就要進洞了。我這週打得很好，只是最後幾洞的推桿都不聽話。」「這是非常好的一回合，特別是對抗羅斯這麼優秀的選手，希望下次可以打得更好。」西班牙選手Adrian Otaegui（艾德里安•歐塔吉）和比利時的Thomas Detry（湯瑪斯•迪崔），雙雙攻下六十五桿，以低於標準桿十五桿並列第三，而德國名將Martin Kaymer（馬汀•凱默爾）和丹麥Lucas Bjerregaard（盧卡斯•彼雅各)，分別為六十六和六十七桿，一桿之差並列第五。

作者●老馬/ 商周.com 專欄作家全球股市出現獵殺十月，不單只是美股震盪激烈，其餘新興股市則是兵敗如山倒，無一倖免，甚至許多市場都面臨熊市的疑慮，台股也不例外，連番重挫，狀況甚是慘烈。行情行走至此，該如何看待呢？我想美股還是多頭，的確只是多頭漲多後的大幅修正，還不是世界末日。只不過，因為多頭行情持續好久，一旦開始出現疑慮，多空交雜之際，籌碼的浮動，恐怕會讓行情加速震盪成為常態。投資人恐怕要多留神，而且嚴格控制持股比重，因為資金會出現移動，版圖勢必需要重整。許多個股或許是高價已出現了，下一波的明星股可能會改變囉。至於台股，則是出現補跌，內資幾乎全面撤退，多頭遭遇追殺，融資斷頭或是追繳者眾多，災情慘重呀。我的看法與建議如下：一、個別企業獲利好壞差距非常大，因此股價也不可能一視同仁、齊漲齊跌。經過一段時日的沉澱，自然會浮現該有的價值。別人在恐慌之際，或許有好的時點可以出手長期投資。二、無論是否已成為空頭，短期走勢不穩定會持續一陣子，直到中美貿易戰，及美國期中選舉有所結果或曙光。所以，投資策略必須謹慎保守，不可躁進。特別是持股比重切記不可超過五成，要預留任何的可能性。三、台灣內需景氣繼續走低，一般老百姓、上班族、自營者都要有心理準備，苦日子要好一段時間，別太浮躁。四、預料11 月或是12 月，也許有機會出現報復性反彈。假如目前持股嚴重套牢者，除了重新檢視好壞股、汰弱留強之外，也可以等到反彈時機再做調整。現階段買進或賣出都不是好時機 （對於持股偏高者 現金偏高者不在此限）。五、市場永遠會出現過度樂觀及過度悲觀，這中間就有機可乘，只是務必要保持冷靜及謹慎，過去，金融海嘯都經歷過了，此時的狀況也不可能糟到哪裡去，無須隨勢起舞，心頭要拿定呀。更多商業周刊文章跟猶太人學致富觀念：窮人和富人的「愛錢觀」不一樣！想要變有錢要做到這件事※本文由商業周刊網站授權刊載，未經同意禁止轉載更多論壇文章 得意忘形的「韓流」恐將露出國民黨的「馬腳」！ 韓國瑜高票！陳其邁當選？ 比特幣才能買的神秘新手機，能讓宏達電翻身嗎？ 國民黨老領導們的背影 林右昌還能在基隆拿10萬票  ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場>>> 投稿去

台灣足球一哥陳柏良旋風返台停留不到20個小時，就為親自參加「2018 BE HEROES 國際高中足球四校邀請賽」賽前記者會，這項賽事將於11月16日至18日在新北市輔仁大學足球場舉行，邀請來自日本利根商校、香港九龍城聖公會，以及上學年度高中足球聯賽前兩名清水高中與惠文高中同場競技，陳柏良期許透過有電視轉播的國際交流賽、打造一個全新舞台，激起台灣小球員勇敢追逐足球夢想的決心，也號召所有喜愛運動、喜歡足球的朋友與家庭，都能一起到比賽現場免費欣賞球賽。 11月3日才剛結束杭州綠城賽季最後一場比賽，陳柏良馬不停蹄隔天立刻飛回台灣，足見柏良對「2018 BE HEROES 國際高中足球四校邀請賽」的重視，這也是始終在意、一心回饋台灣足球基層的柏良，繼「2016 BE HEROES陳柏良足球教室」、「2017 BE HEROES 陳柏良足球菁英學院」後，今年結合經紀公司展逸國際企業、魏寶生董事長、以及各方資源全力促成的「2018 BE HEROES 國際高中足球四校邀請賽」，落地招待三地四校高中球員一連三天切磋腳下功夫，陳柏良鼓勵參賽選手：「我一直很希望能讓更多球員與家長看到足球員的未來與價值，球員們要珍惜這次機會，能跟不同國家的隊伍切磋，又有電視直播，要踢出精采的比賽讓更多人看見你們！同時也非常感謝魏董與昇恆昌、AXA、鮮乳坊、富邦產險願意為台灣的足球盡一份心力，也感謝ELEVEN Sports擔任我們的電視媒體合作夥伴，很期待清水與惠文的學弟們能有好的表現！」國小曾在足球有出色表現的魏寶生，如今事業有成，回頭希望推動台灣足球，去年推動「夢想足球」計畫，送花蓮高農足球隊前往土耳其移訓，發現國內的足球小將相較國際職業青年軍，其實並不遜色，更讓他堅信台灣足球的發展有望。他強調「陳柏良」就是台灣足球最成功的品牌之一，要鼓勵愛踢球的孩子要以陳柏良為目標、甚至超越他！本次活動也在魏寶生穿針引線之下，獲得眾多贊助商及輔仁大學的大力協助，甚至連記者會上都請到向來很少露面的王俠軍大師親自介紹賽事的冠軍及個人獎項獎盃，他強調：「非常感謝許多好朋友的大力相挺，讓賽事順利舉辦，但我們的目標是希望連年舉辦、邀請更多外隊好手一起來參加！」 台灣近年幼兒足球風氣很盛，展逸國際企業總經理張憲銘很希望能夠把這股熱潮延續，「自從我們與柏良合作之後，柏良一直很希望能讓更多台灣的家長與小球員看到足球是充滿未來的，我們期待逐漸將這項賽事打造成像HBL一樣熱門受矚目的賽事，把高中足球炒熱，讓球員們嚮往這個舞台、以參加這個比賽為榮，進而帶動家長、校方都能夠大力支持，延續對足球的熱愛一直延續到國高中、甚至出國挑戰，這樣才能帶動台灣的足球氛圍與環境。」 陳柏良致力於回饋台灣足球，今年年中成立「陳柏良公益信託基金」，年底便以此公益信託名義舉辦「2018 BE HEROES 國際高中足球四校邀請賽」，同時受昇恆昌邀請擔任年度公益大使，今天上午也在百忙之中抽空參加「昇恆昌助夢想起飛 陳柏良足球公益分享會」，與F.C.Vikings足球隊的大理高中、重慶國中的小球員們相見歡，記者會上小球員們也頒贈感謝狀給陳柏良與昇恆昌；陳柏良除鼓勵小球員不要怕辛苦，要勇敢堅持在足球上之外，也大力感謝昇恆昌長期以來持續支持推動大大小小的足球運動，也贊助本次的「2018 BE HEROES 國際高中足球四校邀請賽」。首度舉辦的「2018 BE HEROES 國際高中足球四校邀請賽」，外隊日本利根商校陣中有來自台灣的U16小國手林聖璋，也是透過這層關係邀請到利根商校來參賽，另一支香港九龍城聖公會則是來自九龍城區不同學校的校隊為主的成員所組成；地主則由上屆甲組聯賽冠亞軍新北市清水高中及台中市惠文高中為代表，而賽事正好在高中足球甲組聯賽預賽前夕，兩支地主隊正好把握機會事先交鋒，不論台日大戰、台港大戰，或者是台灣內戰，比賽場場精彩，歡迎所有民眾免費入場為選手加油，所有的比賽場次也都將由ELEVEN Sports頻道直播。 值得一提的是，本次比賽除了各國高中好手競技，11月17日晚間將特別舉辦表演賽，陳柏良將號召多位自己的隊友與老戰友，與魏寶生所屬的師大附中流浪隊一同下場切磋，包括展逸國際企業總經理張憲銘、以及ELEVEN Sports主播球評也都會一起下場同樂，完整的表演賽名單，將會在賽事開踢前公布！ 「2018 BE HEROES 國際高中足球四校邀請賽」賽程

記者李嘉翎／綜合報導第55屆金馬獎今（17）晚登場，本屆準影帝、后全數到齊參與盛宴，這次「最佳女主角」入圍者各個都是戲精，除了以《誰先愛上他的》在台北電影節搶先拿下影后的「台灣代表」謝盈萱外，從電視轉戰電影的《影》孫儷、《你好，之華》的金馬常客周迅，還有在《三夫》中有許多裸露戲碼的曾美慧孜，以及《江湖兒女》趙濤共同角逐，最終由謝盈萱奪得本屆影后。▲謝盈萱奪影后。（圖／金馬執委會提供）謝盈萱在《誰先愛上他的》中傳遞出典型亞洲母親的憤怒與不快樂，用自己的方式演出一個中年婦女對生活的憤怒、不安，精湛演技獲得評審青睞，擊敗4位中國女星，一舉奪得今年影后，一聽到獲獎立刻摀臉落淚。▲謝盈萱淚崩。（圖／金馬執委會提供）謝盈萱上台激動表示：「這是我第一次站在國父紀念館不是演舞台劇，而是拿金馬獎！」謝盈萱哽咽的說：「人生很多事是料想不到的，我一直覺得自己在影像中還要慢慢學。」她感謝《誰》劇組與同劇演員邱澤，也感謝能和其他4位女演員競爭，「我會努力學習，希望等下有榮幸能跟4位非常優秀的演員多聊一些表演」。更多三立新聞網報導陸生偷幫學運紀錄片！導演怕她被為難已故胡波奪獎！媽哽咽轉身台下全哭崩丁寧奪女配！舉獎哽咽挺同志：愛最大「厭世」入圍影片旁白！竟是知名影帝

生活中心／綜合報導一個人好寂寞？一份調查發現台灣人好愛『約』！平均每5位就有1位台灣人曾約過網友！統計更發現，女生主動發起邀約的次數高於男生1.56倍，平均每日發出總數高達300則。▲圖／JustDating提供調查也顯示，全台最愛『約』的城市由新北市奪下，此外，以21歲女生與30歲男生最愛主動邀約網友。若以星座分析，魔羯女、天蠍男是最愛邀約的榜首，浪漫多情的雙魚女幾乎是有約必去，赴約率逼近百分百。下班後想找人聊天，卻苦找不到人？調查發現，台灣人越來越愛上網找個『伴』，一起共度寂寞夜晚。結果發現，最愛發出約會需求的城市以新北市奪冠，其次為台北市與台中市。約會主題來看，台灣女生最愛以『私聊談心』、『一起泡溫泉』為主題發出邀請，而男生則喜歡以『浪漫燭光晚餐』、『按摩舒壓』為由，徵友約會。約會App讓認識新朋友更便利，隨手打開App，想約就約！調查也發現，女生每個月平均會主動報名約4.16次由陌生男生發起的約會，且對於主打『浪漫燭光晚餐』的邀約最動心。然而，沒有戀愛會寂寞的雙魚女，是報名約會比例最高的星座，尤其只要有喝酒、按摩的約會行程，有人邀請，赴約率逼近百分百！而魔羯女、射手女則是被短暫浪漫的約會行程吸引，開車兜風、看夜景都能讓女孩們心動！男生方面，則是期待共度浪漫夜晚，以30歲的人主動發出約會數量最多，接著則是28歲男生佔三成。透過平台發送約會請求，減少尷尬癌機會，總是散發高冷難以親近氣息的天蠍男，私底下卻是最愛發送約會邀請的星座，其次則是悶騷的巨蟹男與水瓶男。而按摩、開車兜風、看電影都是男生喜歡的約會行程。（編輯：李鴻典） 更多三立新聞網報導床上老司機第一把交椅？答案是這年紀女比男更早偷嚐禁果！這個星座最失守台人最愛姿勢大公開！女生想從背後來男性注意！4成女性曾因不性福提分手

作者：王惠英睡眠對學習是重要的，有關認知功能的維持、記憶的發展，都和睡眠有直接關係，因此要睡得飽、睡得好，才能展現更好的學習效果。你家小孩通常幾點上床睡覺？睡得夠不夠？如果把每天的時間塞得滿滿的，包括課後輔導、補習、才藝，甚至熬夜準備考試，結果可能適得其反，因為沒睡好會影響學習表現。台灣睡眠醫學學會公布最新調查，全台有將近15％的青少年因為失眠問題，干擾到日常生活。當學生晚間睡眠總時數低於7小時，就會有明顯的經常上課遲到、打瞌睡的問題；反之，睡眠總時數高於7小時以上，其學業成績表現屬於班上前1/3的比例超過一半。好好睡一覺，孩子學更好好好睡一覺，可以幫助孩子學得更好。這是因為大腦在睡眠過程中會進行記憶的重整，過濾清除不需要的記憶，並把重要的部分保留下來，進一步形成長期記憶，也會有助於解決困難的題目，領悟學習的內容。中央大學認知神經科學研究所教授兼所長吳嫻表示，大腦進入睡眠會經歷不同的階段。從清醒到深眠，腦波呈現不同的頻率與振幅，通常約70～90分鐘後會從「非快速動眼期」（NREM）進入「快速動眼期」（REM），此時處於類似清醒或淺眠狀態，眼球會快速移動，很容易被叫醒。一個典型的睡眠週期，一個晚上大約有4～5次的睡眠循環。吳嫻談到相關的睡眠實驗，將受測者分成兩群人，其中一群人在睡眠進入REM時會被搖醒，完全清醒後繼續睡，到REM再被搖醒；另一群人會經歷REM，但在NREM會被搖醒，下次睡過REM再被搖醒。在睡眠總時數和被搖醒次數相同的情況下，有經歷REM的那群人，不管記憶效果、工作效率或情緒恢復的狀況都比較好。「深眠與REM對於認知是很有幫助的，」吳嫻指出，睡覺時身體雖然在休息，但頭腦其實在將白天接收的資訊去蕪存菁，消化吸收之後，再與長期記憶做連結。「睡眠有助記憶的重整與合併。有時候醒來發現懂了，因為零散的記憶整理好了，就像電腦更新後透過重開機來重整記憶，」交通大學教育研究所助理教授李漢華說。沒睡好，會影響學業表現台灣睡眠醫學學會主辦「2016年青少年睡眠大調查」，發現全台青少年平均每5人就有1人有失眠的經驗，平日睡眠總時數平均約為7小時，到假日則增逾9小時；而隨著就學階段往上，睡眠總時數則跟著減少。「睡眠與學業成就表現」是調查主題之一。結果顯示，夜間睡眠總時數高於7小時以上的學生，學業成績表現有較高的比率落於班上前段的1/3（55.4％）；低於7小時，就會有經常上課遲到（63.5％）和上課打瞌睡（75.5％）的問題出現，且學業成就表現較差者有較高比率的失眠經驗（34.9％）。可見，青少年的睡眠與學業成就表現之間有所關聯。此外，青少年花在上網、玩遊戲的時間，也與學業成就表現有顯著的關係。在平日上網、玩遊戲時間大於2小時的族群中，其學業成就表現在班上前1/3者的比率（18.3％）明顯低於表現中等（32.1％）與後段者（38.9％）。睡多久才足夠？美國發展分子生物學家梅迪納（John Medina）在《大腦當家》一書中談到，很多研究顯示睡眠可以增加學習效率，其中有個實驗是這樣進行的：找一群背景知識、智力等條件相似的大學生，分組做一序列的數學難題，第一組是早上10點到實驗室解題，解不出來時，晚上10點再做一次；第二組是晚上10點來做，也做不出來，回家睡一覺後，明天早上10點再來做一次。結果，有睡覺和沒睡覺的組別在解題成功率上的比例為3：1。究竟每晚需要睡幾小時才足夠，答案可能因人而異，但可參考美國國家睡眠基金會公布最新的睡眠時長建議：3~5歲學齡前兒童最好能睡10~13小時、6~13歲學齡兒童可縮減為9~11小時，14~17歲的青少年階段則需要8~10小時。此外，短暫的休息受到愈來愈多的關注，也就是所謂「恢復精力的小睡」（Power Nap）。「有研究指出，10分鐘的休息都有助於認知表現，」吳嫻說，雖然在Power Nap中並未經歷完整的睡眠週期，仍然能達到充電的效果。所以，午睡對某些人來說是必要的。避免藍光對睡眠的影響如果睡眠時間被剝奪，不但會損害身體健康，導致免疫與其他身體功能下降，也會使頭腦不清楚，包括注意力、執行功能、記憶力、情緒、計數及邏輯推理等能力都會受到影響。父母應明確規定孩子早點上床睡覺，也要避免藍光對睡眠的影響。美國國家睡眠基金會建議，在睡覺前1、2個小時，不要讓孩子看電視、使用手機或平板等電子裝置，因為從這些螢幕發出的藍光會延遲褪黑激素（Melatonin）的分泌，進而影響睡眠的時間與品質。人體的褪黑激素是由腦內松果體分泌的一種荷爾蒙，通常在睡前幾個小時開始分泌，並在半夜達到高峰。由於藍光具有短波長，比起任何其他波長更能影響褪黑激素的分泌，可能導致需要更長時間才能入睡、有更少的REM睡眠及醒來感到更疲倦。對於青少年來說，這會是一個更大的問題。因為他們的晝夜節律（生理時鐘）已自然產生轉變，在晚上較晚的時候仍感到清醒，再加上接觸藍光的影響，結果就是睡眠不足。睡眠對學習是重要的，有關認知功能的維持、記憶的發展，都和睡眠有直接關係，因此要睡得飽、睡得好，才能展現更好的學習效果。怎樣才能睡得好？翻來覆去睡不著，很令人沮喪。想要睡得好，被稱為「睡眠研究之父」的威廉．狄曼（Dr. William C. Dement）提供下列幾點建議：1.只在困倦時才睡覺。 2.如果不能在20分鐘內入睡，就起床做些無聊的事情直到感覺困倦，但不要在強光下。 3.如果不能沒有午睡，請在下午3點前睡少於1小時。 4.即使在週末，也要維持正常的睡眠時間。 5.睡前至少4小時不要運動，利用早晨或下午運動才不會干擾睡眠。 6.開發睡眠儀式，例如閱讀、聽音樂或放鬆練習。 7.床只用來睡覺，不要用來看電視、閱讀或工作。 8.睡前至少4~6小時遠離咖啡因、尼古丁和酒精。 9.睡前可以吃點小吃，也可以喝杯溫熱牛奶。 10.睡前90分鐘洗個熱水澡。 11.臥室必須安靜舒適。 12.利用陽光設定自己的生理時鐘。